عاني ملايين الموظفين وأصحاب الأعمال المكتبية من آلام الظهر والرقبة المزمنة الناتجة عن وضعيات الجلوس الخاطئة لساعات طويلة متواصلة أمام شاشات الحواسيب، ولذلك يبحث الكثيرون بنشاط عن أفضل تمارين العلاج الطبيعي المنزلي للتخلص من آلام أسفل الظهر والرقبة بطرق علمية آمنة وذات نتائج ملموسة. يستهدف العلاج الطبيعي في هذه الحالة تصحيح قوام الجسم وإعادة ضبط استقامة العمود الفقري من خلال التركيز على تقوية عضلات الجذع وعضلات الظهر العميقة التي تمثل الدعامة الأساسية التي تحمل ثقل الجسم وتخفف الحمل عن الفقرات. ولتحقيق أفضل النتائج العلاجية المقترنة بنظام صحي متوازن، يعد مركز حياه للعلاج الطبيعي والتغذيه العلاجيه في مدينه الشيخ زايد الوجهة المثالية التي تقدم برامج علاجية متكاملة تدمج بين تعديل القوام والتغذية التي تقلل من التهابات الجسم. يقدم أخصائيو العلاج الطبيعي في برامجهم نصائح عمليّة وتعديلات جوهرية لإعادة ترتيب بيئة العمل المكتبية وتطبيق تقنيات التمدد والإطالة اليومية التي تقلل من الضغط الهيدروليكي الواقع على الغضاريف والديسك. لا تساعد هذه الجلسات المتكاملة في تخفيف التشنجات العضلية الحادة وتحرير الأعصاب المضغوطة فحسب، بل تمنحك وعياً حركياً مستداماً يجنبك الانتكاسات المستقبلية. تذكر دائماً أن المسكنات والحلول المؤقتة والمراهم الموضعية لن تعالج أبداً جذر المشكلة الميكانيكية في جسمك، بينما يمنحك العلاج الفيزيائي حلاً جذرياً يستعيد مرونة حركتك، ويسمح لك بممارسة أعمالك اليومية ووظيفتك بكامل طاقتك الحيوية وبدون أي شعور بالانزعاج أو القيود الحركية المحبطة التي تؤثر على إنتاجيتك وصحتك النفسية.